Aktualności

22 stycznia 2015 18:15:15

Łatwy sposób... na witaminowy koktajl

Zimą niezwykle łatwo o przeziębienia, bardzo ważna jest więc profilaktyka. Odpowiednia dieta jest jej częścią. Dobrym pomysłem na wzbogacenie diety w witaminy i minerały są pyszne koktajl ze z warzyw i owoców.
16 stycznia 2015 18:18:36

Łatwy sposób na... trening interwałowy

Interwały to termin, który warto sobie przyswoić i sposób ćwiczeń, który w końcu pozna niemal każdy sportowiec.
15 stycznia 2015 17:03:51

Łatwy sposób na... poprawienie skoczności

Jedna z najważniejszych zmiennych, która może decydować o skuteczności zawodnika w wielu sportach, to wyskok. Każdy siatkarz, który wybija się do bloku czy serwu, czy każdy koszykarz, dążą do zdobycia tych kilku centymetrów w powietrzu.
9 stycznia 2015 18:04:18

Sześć kroków do idealnego brzucha - szóstka Weidera

Joe Weider to najsławniejszy trener kulturystów, między innymi Arnolda Schwarzeneggera. Zapoznaj się z jego słynnym programem, który zalecał swoim zawodnikom na miesiąc przed zawodami.