Aktualności

19 grudnia 2014 17:02:30

Nowe przepisy gry w mini siatkówkę!

Rok 2014 dobiega końca. Wszyscy pasjonaci mini siatkówki dobrze wiedzą, że był to rok, w którym przepisy gry uległy zmianom. Zobacz nowe przepisy!
19 grudnia 2014 16:15:42

Łatwy sposób na... rozciąganie

Wszyscy wiemy, że powinniśmy, nie zawsze wiemy jak to robić i często zaniedbujemy. Przeczytaj, czemu trzeba pamiętać stretchingu przed i po treningu.
18 grudnia 2014 11:58:19

Sześć sposobów na podkręcenie metabolizmu

Jak powszechnie wiadomo,  odpowiednia dieta daje rezultaty tylko pod warunkiem, że żyjemy aktywnie i uprawiamy sport. Istnieją jednak pewne sztuczki, dzięki którym poprawimy tempo zachodzących w naszym organizmie procesów metabolicznych. Warto je poznać zwłaszcza teraz, gdy zbliża się świąteczne obżarstwo ;)
12 grudnia 2014 15:30:41

Sześć sposobów na ćwiczenie silnego chwytu

Oto kilka pomysłów, jak w warunkach domowych wypracować silniejszy chwyt i ogólnie wzmocnić przedramiona.