Aktualności

28 listopada 2014 16:55:42

Sześć zasad street workoutu

Czym street workout różni się od zwykłego ćwiczenia na świeżym powietrzu? Teoretycznie niczym, praktycznie wykształcił się pewien trend, którego celem jest harmoniczny rozwój całego ciała. Ładna sylwetka powinna łączyć się tu także z rozwiniętą siłą, gibkością i zdrowiem.
27 listopada 2014 18:34:39

Kalistenika - łatwy sposób na dobrą formę

W dawnych czasach siła była jeszcze ważniejsza niż dzisiaj, kiedy zwyczajnie chcemy utrzymać się w formie lub sport jest naszą pasją. Jak radzili sobie sportowcy z dawnych czasów, zanim powstały kluby fitness?
21 listopada 2014 17:08:26

Pięć zasad udanego treningu

Czasami szczegół potrafi popsuć nasze wyniki lub opóźnić sukces. Zdarza się, że niewielki na pierwszy rzut oka błąd może prowadzić do kontuzji lub wyrobienia niewłaściwych nawyków. Oto najlepsze pięć porad, które powinieneś znać!
19 listopada 2014 14:01:09

Siedem żelaznych zasad zimowego treningu

Zima to oczywiście żadna wymówka, należy kontynuować treningi a nawet poznać uroki, które możliwe są tylko zimą. Oto najlepsze pomysły na aktywności w śniegu, pomimo śniegu i dzięki śniegom!